Pilates Tradicional.

agende uma aula experimental

Método

O Pilates é uma técnica que promove o reequilíbrio por meio do alongamento e do fortalecimento muscular. Consiste em uma série de exercícios físicos, que buscam a harmonia entre corpo e mente.

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A prática do Pilates é indicada para pessoas de todas as idades e seus benefícios se estendem não só a quem deseja melhorar o seu desempenho físico, mas também como tratamento complementar de grande eficácia contradores crônicas, lesões e outras patologias.

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História

A vida de Joseph Pilates daria um filme. Uma história com drama, romance, superação, ousadia e principalmente de muita criatividade daquele que criou uma das mais eficazes metodologias para promover a saúde e o bem-estar do ser humano.

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A prática do Pilates para mim é muito importante porque me ajuda a fazer o exercício de maneira correta e consciente, sem o perigo de fazer uma lesão, uma vez que era uma pessoa sedentária. O outro ponto importante foi o de eu adquirir uma consciência da postura corporal correta.

RICARDO JOSE, aluno de Pilates

Os benefícios mais marcantes da pratica de Iyengar Yoga, para mim, são de ordem física: o realinhamento postural e o ganho de flexibilidade. Este progresso veio num curto espaço de tempo, graças a eficácia do método Iyengar, bem como da competência da professora Juliana que dedica atenção para cada aluno.

EVA, aluna de Iyengar Yoga

Eu conheci o Pilates numa hora de muita fragilidade física, emocional e corporal. No começo as dores eram enormes. Mas graças aos alongamentos, flexibilidade, paciência, exercícios, resistência, aliados ao amor da mestra e de todos, os benefícios já estão dando frutos no corpo, na alma, na vida. GRATIDÃO A TODOS!

TANIA DALEGRAVE GOES, aluna de Pilates

Pilates Tradicional.

Método

Benefícios

História

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