Método

O Pilates é uma técnica que promove o reequilíbrio por meio do alongamento e do fortalecimento muscular. Consiste em uma série de exercícios físicos, que buscam a harmonia entre corpo e mente.

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Benefícios

A prática do Pilates é indicada para pessoas de todas as idades e seus benefícios se estendem não só a quem deseja melhorar o seu desempenho físico, mas também como tratamento complementar de grande eficácia contradores crônicas, lesões e outras patologias.

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História

A vida de Joseph Pilates daria um filme. Uma história com drama, romance, superação, ousadia e principalmente de muita criatividade daquele que criou uma das mais eficazes metodologias para promover a saúde e o bem-estar do ser humano.

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Pilates e alimentação adequada: trabalhando juntos na prevenção do câncer

Além da melhora na qualidade de vida, a atividade física e a alimentação saudável e equilibrada são fatores de prevenção do câncer.

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Como o Pilates pode melhorar a insônia

Não tem nada melhor do que um sono de qualidade onde podemos relaxar e descansar o nosso corpo, porém há pessoas que não conseguem desfrutar desse benefício devido a insônia.

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Importância da hidratação no verão

Ouvimos falar o tempo todo da importância da água para o organismo e para nossa saúde, mas você sabe quais são os beneficios de manter uma hidratação correta, especialmente no verão, época de temperaturas altas?

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