PILATES TRADICIONAL
O sistema de exercícios utiliza princípios específicos para promover o equilíbrio entre corpo e mente, desenvolvendo corpos fortes, alongados e flexíveis.
TERAPIA AYURVEDA
O Ayurveda oferece conselhos para todos os aspectos da vida, desde a dieta mais conveniente até a influência do clima, passando pela higiene, as emoções, o pensamento, as relações pessoais, o exercício físico, a harmonia com o universo ou a espiritualidade.
YOGA IYENGAR
Muitos são os benefícios da prática do Iyengar Yoga , dentre os quais destacamos: estabilidade e equilíbrio; alívio do estresse, da tensão e da ansiedade; melhora da circulação e da qualidade do sono; aumento da consciência corporal e da disposição física e mental;
