Método

O Pilates é uma técnica que promove o reequilíbrio por meio do alongamento e do fortalecimento muscular. Consiste em uma série de exercícios físicos, que buscam a harmonia entre corpo e mente.

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Benefícios

A prática do Pilates é indicada para pessoas de todas as idades e seus benefícios se estendem não só a quem deseja melhorar o seu desempenho físico, mas também como tratamento complementar de grande eficácia contradores crônicas, lesões e outras patologias.

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História

A vida de Joseph Pilates daria um filme. Uma história com drama, romance, superação, ousadia e principalmente de muita criatividade daquele que criou uma das mais eficazes metodologias para promover a saúde e o bem-estar do ser humano.

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De onde vem e o que são Kurunthas

Yoga Kuruntha é uma prática que utiliza a ajuda de cordas fixas e suspensas na parede por argolas, como instrumentos na progressiva construção de ásanas (posturas) do yoga e no desenvolvimento da autopercepção presencial-integral (mental, emocional e energética-sutil) do praticante.

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Ballet fit: dança, condicionamento físico, ganho de massa muscular e queima calórica

O Ballet Fit é uma novidade que pode ser adotada por diversas mulheres, não só por dançarinas. A ideia é exatamente essa, todos podem se divertir dançando e praticando exercícios que só contribuirão com efeitos positivos para sua saúde. A partir de agora você entenderá melhor sobre essa novidade e poderá cogitar arriscar passos da dança clássica para conquistar sua boa forma.

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Futebol e Pilates Tradicional

Inspirada no clima da Copa do Mundo, resolvemos falar um pouco sobre os benefícios da combinação do Pilates para o condicionamento e prevenção de lesões nos jogadores de futebol.

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