Método

O Pilates é uma técnica que promove o reequilíbrio por meio do alongamento e do fortalecimento muscular. Consiste em uma série de exercícios físicos, que buscam a harmonia entre corpo e mente.

[ Leia mais ]

Benefícios

A prática do Pilates é indicada para pessoas de todas as idades e seus benefícios se estendem não só a quem deseja melhorar o seu desempenho físico, mas também como tratamento complementar de grande eficácia contradores crônicas, lesões e outras patologias.

[ Leia mais ]

História

A vida de Joseph Pilates daria um filme. Uma história com drama, romance, superação, ousadia e principalmente de muita criatividade daquele que criou uma das mais eficazes metodologias para promover a saúde e o bem-estar do ser humano.

[ Leia mais ]

[ DESTAQUES ]


Amor em boa forma: os benefícios de praticar esporte a dois

Se a prática de esporte é tão vantajosa para os dois, porque não tomar o momento e dividir esse benefício juntos? Se não estão convencidos em praticarem atividades em casal, te mostramos aqui o porquê sim!

[ Leia mais ]

Clara Pilates e o feminino no Método Pilates

Ela não só foi o braço direito dele, mas a grande responsável por perpetuar a Contrologia na sua mais pura essência que temos acesso nos dias atuais.

[ Leia mais ]

Pilates ajuda a acabar com a dor na coluna

Alguns hábitos são péssimos para a coluna e pescoço e eles estão no nosso dia a dia, nas ruas.

[ Leia mais ]