Método

O Pilates é uma técnica que promove o reequilíbrio por meio do alongamento e do fortalecimento muscular. Consiste em uma série de exercícios físicos, que buscam a harmonia entre corpo e mente.

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Benefícios

A prática do Pilates é indicada para pessoas de todas as idades e seus benefícios se estendem não só a quem deseja melhorar o seu desempenho físico, mas também como tratamento complementar de grande eficácia contradores crônicas, lesões e outras patologias.

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História

A vida de Joseph Pilates daria um filme. Uma história com drama, romance, superação, ousadia e principalmente de muita criatividade daquele que criou uma das mais eficazes metodologias para promover a saúde e o bem-estar do ser humano.

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[ DESTAQUES ]


Sopa de vegetais termogênica e alimentos para comer sem culpa

Você sabia que pode manter a dieta mesmo diante de tantas delícias e, o melhor, sem passar vontade?

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Os impressionantes benefícios da meditação (comprovados cientificamente)

A melhor coisa da prática é que ela é acessível a todos. Você não precisa comprar nenhum equipamento especial. Não precisa fazer cursos. Nem dedicar horas e horas do seu dia para ter acesso aos resultados.

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Transtorno do Espectro Autista: Benefícios do Método Pilates

O Método Pilates encoraja a criança a interagir, transformado movimentos repetitivos em estímulo para interação, melhora da atenção, foco, autocontrole e autoconhecimento, além de estimular a concentração e o equilíbrio mente e corpo.

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