Método

O Pilates é uma técnica que promove o reequilíbrio por meio do alongamento e do fortalecimento muscular. Consiste em uma série de exercícios físicos, que buscam a harmonia entre corpo e mente.

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Benefícios

A prática do Pilates é indicada para pessoas de todas as idades e seus benefícios se estendem não só a quem deseja melhorar o seu desempenho físico, mas também como tratamento complementar de grande eficácia contradores crônicas, lesões e outras patologias.

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História

A vida de Joseph Pilates daria um filme. Uma história com drama, romance, superação, ousadia e principalmente de muita criatividade daquele que criou uma das mais eficazes metodologias para promover a saúde e o bem-estar do ser humano.

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Yoga e depressão: qual é a relação entre elas?

A prática constante de Yoga é uma boa alternativa para quem deseja manter o corpo e a mente em equilíbrio e ter mais bem-estar.

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Da TPM a menopausa: os Benefícios do Método Pilates

Quem nunca ouviu uma dessas famosas piadinhas: Nossa, que mau humor deve estar naqueles dias”. Isto se deve as oscilações hormonais, a diminuição de serotonina, responsáveis pela regulação do humor, […]

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Uso excessivo de tecnologia pode causar insônia, dores e prejudicar visão

O uso excessivo da tecnologia pode trazer mais malefícios do que benefícios, de que forma o excesso de tecnologia pode afetar a saúde mental?

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