Método

O Pilates é uma técnica que promove o reequilíbrio por meio do alongamento e do fortalecimento muscular. Consiste em uma série de exercícios físicos, que buscam a harmonia entre corpo e mente.

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Benefícios

A prática do Pilates é indicada para pessoas de todas as idades e seus benefícios se estendem não só a quem deseja melhorar o seu desempenho físico, mas também como tratamento complementar de grande eficácia contradores crônicas, lesões e outras patologias.

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História

A vida de Joseph Pilates daria um filme. Uma história com drama, romance, superação, ousadia e principalmente de muita criatividade daquele que criou uma das mais eficazes metodologias para promover a saúde e o bem-estar do ser humano.

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10 Maneiras de reduzir o stress do corpo e da mente

Existe estresse bom … e também há estresse ruim. Você sabe a diferença?

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12 citações de Pilates sobre a filosofia do seu método

Joseph Pilates foi mais do que o criador de uma metodologia inovadora de saúde e bem-estar.

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Pilates: sonho de todo apaixonado

Daqui a alguns anos, numa caminhada inocente pela praia, um garoto da distante ilha de Samoa
pergunta ao pai: – Pai, o que é Pilates?

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