Método

O Pilates é uma técnica que promove o reequilíbrio por meio do alongamento e do fortalecimento muscular. Consiste em uma série de exercícios físicos, que buscam a harmonia entre corpo e mente.

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Benefícios

A prática do Pilates é indicada para pessoas de todas as idades e seus benefícios se estendem não só a quem deseja melhorar o seu desempenho físico, mas também como tratamento complementar de grande eficácia contradores crônicas, lesões e outras patologias.

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História

A vida de Joseph Pilates daria um filme. Uma história com drama, romance, superação, ousadia e principalmente de muita criatividade daquele que criou uma das mais eficazes metodologias para promover a saúde e o bem-estar do ser humano.

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Alimentação pré e pós-treino: treinos aeróbicos e anaeróbicos

É fundamental adaptar a nossa alimentação para o tipo de treino que vamos fazer.

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Romana Kryzanowska – um legado

Quem foi Romana Kryzanowska e sua importância na Contrologia.

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Método Pilates e a Arte Circense

Você já ouviu falar na junção do Pilates com o circo?

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