Ayurveda

Ayurveda é uma palavra sânscrita que significa conhecimento da vida e expressa a sabedoria relacionada com a manutenção da saúde. A medicina oriental se desenvolveu na busca do equilíbrio e manutenção preventiva da saúde e bem estar enquanto a medicina ocidental se especializou em conhecer as enfermidades e as formas de combate-las. Neste sentido algumas medicinas orientais oferecem um rico e complexo legado que pode muito bem complementar o saber médico oficial. Frente à visão ocidental da enfermidade como um defeito no funcionamento de uma parte da máquina corporal, ou uma agressão de micro organismos procedentes do exterior, o Ayurveda identifica aí a manifestação de um desequilíbrio nas relações entre corpo, mente, consciência – ou espírito – e o entorno, que incluí o espaço.

Cada pessoa é única

O Ayurveda oferece conselhos para todos os aspectos da vida, desde a dieta mais conveniente até a influência do clima, passando pela higiene, as emoções, o pensamento, as relações pessoais, o exercício físico, a harmonia com o universo ou a espiritualidade. Segundo este sistema médico, ao que se atribui 5.000 anos de idade, não atender a qualquer desses fatores pode desencadear em processos que desembocarão na enfermidade. Uma das conseqüências deste modo total, ou holístico, de compreender a saúde e a doença é que os terapeutas ayurvédicos não vêem seus pacientes como sujeitos mais ou menos parecidos e que sofrem enfermidades que podem curar-se administrando sistematicamente os mesmos medicamentos. Para eles os pacientes são pessoas únicas, cada uma necessitando de um tratamento individual. Outro efeito é a importância que se dá à prevenção: todo mundo deveria conhecer o que lhe faz bem ou mal, seja no modo de tratar de alimentos, da forma de prepará-los, ou do modo de comportar-se e de pensar, e até mesmo do ambiente em que se vive. A auto-observação e a consciência atenta sobre as conseqüências do que se faz em cada momento são os pilares da prevenção.

Massagem (Abhyanga)

A massagem é um método curativo e depurativo por excelência. Revitaliza os órgãos e retarda o envelhecimento. De acordo com o Ayurveda, o agradável e o prazeroso são, quase sempre, o mais indicado para manter e recuperar a saúde. E isto é especialmente certo no caso da massagem. O Ayurveda recomenda o uso de óleos medicinais para alcançarmos os melhores benefícios da massagem terapêutica indiana. Os óleos são nutrientes para a pele, segundo a visão oriental, pois contêm proteínas e carboidratos que são absorvidos pela epiderme e assimilados; isto leva à prevenção da secura (aumento Vata), melhora do brilho e evita o envelhecimento prematuro. A massoterapia indiana é sempre feita com óleos vegetais que são escolhidos de acordo com o tipo de desequilíbrio predominante no paciente. Os melhores tipos de óleos são aqueles prensados a frio e feitos com sementes de plantas cultivadas organicamente, já que são facilmente absorvidos, nutrem a pele e auxiliam na prevenção do envelhecimento. A massagem Ayurvédica deve ser uma prática regular e preventiva e seus efeitos benéficos são excelentes em casos de dor de cabeça, ansiedade, irritabilidade, fraqueza, agitação, dores musculares ou insônia. Para administrar esta tensão do dia-a-dia, o Ayurveda propõe técnicas que trabalham em todos os níveis – mental, espiritual e físico. Elas ajudam a reduzir a ansiedade, melhoram as relações e o entusiasmo pelo trabalho e pela vida. Como ferramentas terapêuticas, liberam as energias bloqueadas e aumentam a vitalidade.

Principais benefícios

• Aumenta a força dos tecidos

• Melhora a circulação de sangue

• Rejuvenesce o corpo inteiro

• Diminui a celulite

• Embeleza a pele

• Retarda o envelhecimento

• Induz o sono restaurador

• Promove a vitalidade

• Equilibra os doshas

• Reduz a tensão

• Remove as toxinas do organismo

Shírodhara

As técnicas da Shirodhara ajudam a encarar com mais calma as tensões do dia-a-dia. Se o estresse atrapalha as atividades do seu dia-a-dia, está na hora de procurar um tratamento. A terapia shirodhara é o ramo da medicina ayurveda especializado em distúrbios nervosos, e apresenta ótimos resultados contra o estresse. A palavra Shirodhara vem do sânscrito (língua sagrada indiana) e significa fluxo contínuo na cabeça. A terapia consiste no derramamento contínuo de um fio de óleo morno na testa do paciente para provocar um relaxamento profundo do sistema nervoso central e equilibrar Prana Vata. O sub-dosha, de Vata que exerce o controle principal do cérebro. O tipo de óleo varia de acordo com as características de cada paciente, e nutre o prana, a energia mental e motora, provocando ondas cerebrais que influem na glândula pineal.