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Passos para melhorar sua memória
Sofrer com brancos na hora de fazer uma prova ou realizar uma apresentação em público,esquecer compromissos, datas importantes, nomes e fisionomias, são lapsos de memória cada vez mais freqüentes, devido ao estresse e ao excesso de informações a que somos expostos no dia-a-dia, e acredite, eles não têm nada a ver com a idade. Já existem pesquisas apontando que a memória não…
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Fome ou vontade de comer?
Você sabe identificar a fome fisiológica e a vontade de comer? O significado de fome no dicionário é definido como: sensação causada pela necessidade de comer. A alimentação é uma necessidade fisiológica do organismo e é, por meio dela, que conseguimos nos manter vivos. É evidente que nos alimentamos também por prazer, procurando bem-estar físico, mental e psicológico para assim, ter disposição…
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Diferença entre atividade física e exercício físico
A atividade física é caracterizada por qualquer movimento corporal voluntário que realizamos em nosso dia a dia, o qual resultará no aumento do gasto energético, ficando este acima dos níveis de repouso. Assim, passear com o cachorro, lavar pratos, varrer a casa, escovar os dentes são exemplos simples de atividade física. O exercício físico é caracterizado por uma seqüência sistematizada das atividades físicas,…
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Osteoartrose (Artrose)
Dores Articulares? Saiba o que Fazer! O que é? Osteoartrose é um desgaste da cartilagem articular – cartilagem é a estrutura que recobre o osso em sua superfície articular, que permite a mobilidade sem dor e sem atrito. Causas: O desgaste da cartilagem ou artrose pode se dar de maneira degenerativa, desgaste natural, por trauma, pós fraturas ou lesões de cartilagens. Sintomas:…
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Aloooonnnnngue-se!
Todos nós nascemos harmônicos e flexíveis, mas nosso estilo de vida, ao longo dos anos influencia de forma positiva ou negativa essa harmonia. Estresse e sedentarismo são alguns dos fatores que interferem negativamente a nossa qualidade de vida, por isso necessitamos adotar hábitos saudáveis como alimentação, lazer e exercícios. O exercício mantém e desenvolve nossas aptidões físicas equilibradas como a forca e a…
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