Dicas de leitura
Hubertus Joseph Pilates – La Biografia


Autores: Javier Pérez Pont e Esperanza Aparicio Romero
Editora: Haka Books  |  hakabooks.com

“Pela primeira vez, temos a oportunidade de saber a verdade sobre Joseph Pilates. Um livro que derruba os falsos mitos sobre este personagem histórico e nos mostra o que Joe era realmente e o que significa sua Contrologia.”

 

 


A Árvore do Ioga


Autor: Iyengar, B. K. S.
Editora: Globo  |  globolivros.globo.com

O consagrado mestre de ioga, um dos introdutores dessa prática no Ocidente, reúne nesta obra palestras e discussões que tratam da relação do ioga com a vida, a saúde e o mundo. Apresenta também um glossário completo com termos de ioga expressos em sânscrito.

 

 


Luz na Vida


Autor: Iyengar, B. K. S.
Editora: Summus  |  gruposummus.com.br

Considerado o maior mestre de hata-ioga do planeta, o autor criou um método que permite a todos – inclusive idosos, portadores de deficiências ou de doenças crônicas – praticar ioga e recuperar ou aprimorar a saúde. Seus ensinamentos não têm nada de dogmáticos: usando de sabedoria, simplicidade e experiência, ele mostra como atingir a paz interior por meio da ação, da reflexão e do autoconhecimento. Obra imprescindível para os que buscam qualidade de vida.

 


O Coração do Yoga

Autores: Desikachar, T. K. V.
Editora: Mantra  |  edipro.com.br/mantra

Do estudante iniciante ao praticante avançado, todos encontrarão aqui informações essenciais para a compreensão do yoga. Desde uma sequência passo a passo para uma prática completa, baseada nos princípios tradicionais do yoga, passando por seus diversos elementos – posturas e contraposturas, respiração consciente, meditação e filosofia –, até o conhecimento de como o aluno pode desenvolver uma prática personalizada, que considere: seu estado de saúde, sua idade, sua ocupação e seu estilo de vida.