Meditação

No texto base de estudo da Yoga é dito já no primeiro verso:
Yoga Sutra I.2. “Yoga chitta vritti nirodha” (Yoga-Sutra I.2) “Yoga é a cessação (nirodha) das movimentações (vrittis) da substância mental (chitta)”.

Mas afinal, o que são essas movimentações mentais? Como posso aliviar o diálogo interno constante que ocorre em minha mente? Como alivio a minha ansiedade? Quais são as práticas mais acessíveis? Como sei se estou meditando e progredindo?

Essas e mais outras perguntas serão analisadas em conjunto e respondidas nesses encontros práticos de Meditação. Trabalharemos diversas técnicas possíveis para encontrar o autoconhecimento íntegro do Ser.

Seguindo os caminhos das Meditações Ativas, Passivas e Expressivas ampliaremos o nosso estudo da Vida e de como funcionamos.

As práticas meditativas contribuem para a clareza mental, emocional e espiritual.
Ampliando as possibilidades internas, acessamos uma maior harmonia e objetividade em nossas relações do dia-a-dia.