Yôga

"Yôga é uma metodologia estritamente prática que conduza ao samádhi, um estado de hiperconsciência e megalucidez."

Swásthya Yôga, é uma prática constituída por oito partes:

• Mudrá

  Gesto reflexológico, simbólico e magnético feito com as mãos.

• Pújá

  Retribuição de energia.

• Mantra

  Vocalização de sons e ultra-sons.

• Pránáyáma

  Expansão da bioenergia através de respiratórios.

• Kriyá

  Atividade de purificação das mucosas.

• Ásana

  Posições físicas, as técnicas corporais do Yôga.

• Yôganidrá

  Técnica de descontração.

• Samyama

  Concentração, meditação e samádhi.